Einzelberatung
Einzelberatung ist dann sinnvoll, wenn Sie den Eindruck haben, die Fragen, Probleme oder Konflikte, die Sie belasten, können Sie nicht mehr mit Ihren gewohnten Möglichkeiten bewältigen. In einem Erstgespräch kann geklärt werden, ob Sie rasche Hilfe zur Stabilisierung in einer akuten Krise, ein lösungsorientiertes Coaching, im Sinne einer auf ein umgrenztes Thema bezogene Beratung über wenige Stunden, oder eine längerfristige Therapie zur Behandlung tiefer liegender komplexer Themen brauchen.
Krisenintervention
Wenn Ihnen eine aktuelle Lebensveränderung den Boden unter den Füßen weggezogen hat, kann es sinnvoll sein, drei bis fünf Gespräche in engem Abstand von wenigen Tagen zu führen, damit Sie soweit stabilisiert werden, dass Sie entscheiden können, ob Sie mit Rückgriff auf Ihr soziales Netz und Ihre persönlichen Ressourcen ohne weitere professionelle Unterstützung zurecht kommen oder ob Sie eine weiterführende psychologische Beratung im Sinne eines Coachings oder einer Einzeltherapie brauchen. Auslöser für eine solche Krise können sein:
- Verluste naher Menschen durch Trennung oder Tod
- Konfrontation mit einer lebensbedrohlichen Diagnose
- schwerer Unfall, eigener oder der naher Menschen
- (drohender) Verlust des Arbeitsplatzes
- Konfrontation mit einer erschütternden Information, wie z.B. ungewollte Schwangerschaft, Nebenbeziehung des Partners, negativer oder positiver Vaterschaftstest
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Ablauf, Dauer und Kosten
Notfall
Wenn Ihnen die Zeit bis zum vereinbarten Gesprächstermin als zu lang erscheint, können Sie sich jederzeit an die Ambulanz der Psychiatrischen Universitätsklinik Heidelberg wenden unter der Telefonnummer
06221/56 44 67
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Coaching
Beim Coaching werden Sie dabei unterstützt, belastende konflikthafte Situationen konkret anzugehen und mit Hilfe konstruktiver Einstellungen, klarer Ziele und angemessenen Verhaltensweisen neu zu gestalten. Im Fokus können folgende Themen stehen:
- Konflikte im Beruf mit Vorgesetzten, Kollegen oder Mitarbeitern
- Konflikte mit Verwandten, Freunden, Nachbarn
- Stress und Überforderungserleben im Beruf oder in der Familie, Burn out
- Prüfungsangst, Angst vor Bewerbungsgesprächen oder Vorträgen, Angst in Gruppen zu sprechen, Angst Kontakt zu anderen aufzunehmen
- Vermeiden oder Aufschieben anstehender Aufgaben
- Wunsch nach beruflicher Neuorientierung oder Neuorientierung im Leben, Sinnsuche
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Ablauf, Dauer und Kosten
Einzeltherapie
Die Einzeltherapie ist ein längerer Prozess, in dem es um Probleme und Konflikte geht, die Sie sehr heftig, immer wieder oder schon lange anhaltend belasten. Das kann sich auf der Gefühlsebene äußern in Form von Ängsten, Reizbarkeit, Fühllosigkeit oder depressiven Verstimmungen oder auch körperlich in Form von Schmerzen oder anderen Symptomen, die nicht organisch bedingt sind.
In der Therapie können Sie durch den Rückblick auf Ihre Biographie und Ihre bisherigen Beziehungserfahrungen ein Verständnis dafür entwickeln, wie Sie die Person geworden sind, die Sie heute sind und warum Sie in welcher Weise bestimmte Situationen als belastend erleben. Es ist das Ziel, sich selbst zunächst besser kennen zu lernen und zu verstehen in den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen, um sich dann im Kontakt mit anderen besser selbst vertreten zu können und auch das Gegenüber klarer wahrzunehmen.
Häufig lassen sich Grundthemen erkennen, die sich durch die Gestaltung der verschiedenen zwischenmenschlichen Beziehungen ziehen und zu ähnlichen belastenden Mustern führen, wie z.B. das Hin- und Hergerissensein zwischen Nähe und Distanz, Angst Entscheidungen zu treffen, eine uneingestandene Sehnsucht danach versorgt zu werden, unterdrückte Konkurrenzwünsche oder verdrängte Wut, Angst vor Zurückweisung und ähnliches. Wenn diese Themen klar werden und emotional verarbeitet sind, ist ein neuer Umgang damit möglich.
Eigene Stärken und Ressourcen können besser genutzt und neue entwickelt werden. Durch den therapeutischen Prozess werden nicht nur aktuelle Konfliktsituationen leichter bewältigt, sondern das Selbstwertgefühl wird grundlegend gestärkt.
Ablauf, Dauer und Kosten
Ablauf, Dauer und Kosten
Zunächst wird ein 50-minütiger Erstgesprächstermin vereinbart zum gegenseitigen Kennenlernen und Klären Ihrer Ziele, so dass ich Ihnen anschließend ein passendes Beratungsangebot machen kann. Beratungsprozesse verlaufen sehr individuell, aber im Mittel brauchen Coachingprozesse etwa acht bis zehn Sitzungen und Einzeltherapien dreißig bis sechzig Sitzungen. Die Gespräche finden in der Regel wöchentlich statt, es sei denn, es erscheint individuell anders sinnvoll (z.B. meist engere Abstände bei der Krisenintervention oder größere Abstände zum Therapieende hin).
Für ein Einzelgespräch (50min) erhebe ich ein Honorar von 120,65 Euro, orientiert an der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP). Für Selbstzahler ist der Satz reduziert auf 110,-. Die Behandlung in einer Privatpraxis kann leider nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen abgerechnet werden.
Für privat Versicherte/Beihilfeberechtigte gilt: Bei Einzeltherapien ist es so, dass Sie die Rechnungen bei Ihrer privaten Krankenversicherung bzw. bei der Beihilfe einreichen und sich zu einem großen Teil erstatten lassen können (in der Regel 92,50 Euro). Dafür muss die Kostenübernahme für die Behandlung bei der Versicherung bzw. Beihilfe beantragt werden. Die genaue Vorgehensweise der Erstattung ist jedoch von Versicherung zu Versicherung verschieden und hängt auch vom vereinbarten Leistungsumfang mit der Versicherung ab. Sie können sich vorab bei Ihrer privaten Krankenkasse informieren und das konkrete Vorgehen im Erstgespräch mit mir besprechen.
Alternativ können Sie als Selbstzahler die Honorarkosten selbst übernehmen. In diesem Fall kann die Therapie unbürokratisch sofort beginnen; zudem ist hierbei Diskretion gegenüber Krankenkassen und Versicherungen sichergestellt.
Coachinggespräche können nicht über Krankenkassen oder private Versichungen abgerechnet werden. Evt. können die Kosten berufsbedingt steuerlich geltend gemacht werden. Für ein Einzelgespräch (50min) erhebe ich ein Honorar von 120,- Euro.